Pancakes de protéines de vanille saines
Vous cherchez une recette savoureuse et facile à faire pour vos crêpes à protéines? Essayez ceci le lendemain matin et vous serez émerveillé de la facilité de préparer! Et savoureux!
Ingrédients (Fou 2 portions)
- 1 tasse de farine d'avoine (90 g)
- 2 cuillères vanilleOsmo Pharma Whey RechargeouLIBLEMENT SANSLIT PHARMA ADVANCÉ
- 1 cuillère à café de poudre de cuisson
- 1 cuillère à café de cannelle
- ¾ tasse d'œuf blanc (180 g)
- 4 cuillères à soupe de yogourt grec à faible graisse
- 1 cuillère à caféHuile de noix de coco Nutiva avec saveur de beurre
- Sirop sans sucre de la ferme Walden
Préparation
- Dans un bol, ajoutez et mélangez la farine d'avoine, la poudre de protéines, la poudre de cuisson et la cannelle jusqu'à tout mélangé.
- Ajoutez ensuite des blancs d'œufs et du yaourt grec dans le bol et mélangez jusqu'à ce qu'une consistance normale ressemblant à des choces.
- Faites fondre l'huile de noix de coco dans une poêle à la chaleur moyenne élevée et répartissez d'empêcher uniformément les crêpes de coller.
- Versez une pâte à la pâte dans la casserole et faites cuire les crêpes jusqu'à ce que des bulles se forment tout autour des autres, puis retournez et faites cuire pendant quelques minutes de plus, ou jusqu'à ce qu'il soit cuit à travers.
- Top votre pile à pancake avec sirop de ferme Walden, myrtilles, fraises, sirop d'érable, noix ou bananes. Vous pouvez également les ajouter à tous!
- Profitez!
Pour rendre les choses différentes, vous pouvez changer la saveur de la poudre de protéines si vous le souhaitez. Nous aimons substituer avec les 2 arômes suivants de Protéine de lactosérum de pharma sans limites: Beurre de cacahuète brun érable et de chocolat. Vous pouvez également être sur le côté funky et mettre un caramel au chocolat ou une poudre de protéine ferréroleuse de la même entreprise !!
