Crumble de pomme de la protéine d'érable

Cette crumble de pomme protéique est la recette parfaite pour ceux qui ont une dent sucrée qui veulent maintenir leur consommation de protéines.

INGRÉDIENTS

• 6 pommes
• 1/4 tasse de Tapisez le sucre brun sans sucre
• 2 cuillères à café de sirop d'érable
• 1/2 cuillère à café de décinnamon
• Jus d'un citron

• 1/4 tasse de granola
• 1/4 tasse deTapisez le sucre brun sans sucre
• 1/4 tasse de farine d'amande
• 1/4 tasse deSaveur de beurre d'huile de noix de coco fondu nue
• 1 cuillère deProtéine de recharge de lactosérum osmo pharma (érable)

 PAS

1. Préchauffer le four à 350f, puis beurre d'une casserole carrée;
2. Dans un bol, combiner ingrédients pour remplissage; pommes hachées, sweris, sirop d'érable, cannelle et jus de citron. Étaler le mélange dans la casserole;
3. Dans un bol, combinez des ingrédients pour la crumble; Granola, gonflement, farine d'amande, huile de noix de coco et protéines;
4. Puis couvrir les pommes avec croquants;
5. Cuire de cuisson pendant 45 minutes ou jusqu'à ce que la crise soit dorée et que les pommes soient cuites;
6. Laisser refroidir pendant 1 heure avant de servir.

Une recette de Sarah Lequerre pour Hyperforme.com