Publier de la protéine de mangue d'ananas équilibré Chia
Commencez votre journée avec ce pudding de protéines parfaitement équilibré.
Ingrédients
- 1 cuillère de Croire une protéine isolée transparente
- 2 portions de Croire la saveur de protéines d'ananas-mangu
- 300 ml d'eau
- 1/2 tasse de graines de chia
- 1 tasse d'ananas et de mangues (congelées ou fraîches)
Préparation
- Mettez la protéine, l'eau et la saveur dans un shaker et bien agiter.
- Remuer la chia dans le shaker.
- Bien mélanger, trembler de manière vigoureuse pour empêcher que les graines de Chia d'être agissent ensemble au fond du pot.
- Laisser reposer 40 minutes (ou nuit), trembler de temps en temps en remuant.
- Une fois que le pudding Chia est prêt, divisez-le dans un bol mason ou un pot.
- Ajoutez les ananas et les mangues.
- C'est prêt à partir!
