Haute teneur en protéines Blueberry Muffins
Mmmmmmm muffins aux bleuets! Les meilleurs muffins que nous ayons jamais fait!
Donne 12 muffins moyennes (protéines de 10,5 g par muffin) ou 6 gros muffins (protéine de 21g par muffin).
Ingrédients
- La farine de 1 1/2 tasse
- 1/2 tasse de farine non blanchie
- 4 boules de lactosérumOsmo pharma isolée
- 3 portions (6g) de Croyez saveur Blueberry Muffin
- 1 banane mûre et purée
- 2 oeufs
- 1/2 tasse de lait d'amande
- 1/3 tassel'huile de noix de coco Nutiva avec du beurre saveur
- 3/4 tasse de bleuets surgelés
- 5 ml de levure chimique
- Une pincée de SALT1 / 2 tasse de farine d'amande
étapes de recettes
- Préchauffer le four à 350 ° C. Graisser un muffin étain ou utiliser des tasses papier sulfurisé.
- Dans un bol moyen, mélanger les œufs, fondu (mais pas chaude) d'huile de noix de coco, lait d'amande, banane écrasée et je crois que la saveur.
- Ajouter des protéines et mélanger.
- Puis ajouter les farines, la poudre à pâte et une pincée de sel. Mélanger jusqu'à homogénéité.
- Placer une cuillerée du mélange dans le fond des moules.
- Ajouter les bleuets au mélange restant, mélanger délicatement et verser dans les moules.
- Cuire pendant 30 minutes (si 12 petits pains ou plus de 6 gros muffins).
- Laisser refroidir complètement et amusez-vous!
