Brownies de protéines rapides

Ces brownies protéiques sont la parfaite collation de gymnase, haute en protéines et faibles en gras.

Ingrédients

• 2 cuillères de Croire que l'isolement transparent est imprégnéProtéine
• 2 portions (6g) de Croire la saveur de fudge de chocolat
• 1 cuillère deCacao
• ¼ tasse de chips de chocolat semi-sucré pour la cuisson
• 2 grandes bananes mûres
• 1 cuillère à soupe de fonduHuile de noix de coco Nutiva avec saveur buter
• 1 cuillère à soupe de lait de cajou (ou lait d'amande)
• Noix (pour la garniture)

Pas

1. Préchauffez le four à 350 ° F. Beurre une casserole carrée avec huile de noix de coco ou pam
2. Dans un bol, écrasez les bananes, puis ajoutez l'huile de noix de coco fondue et le lait de cajou.
3. Ajoutez des protéines, une poudre de fudge de chocolat, un cacao, une poudre de cuisson et des copeaux de chocolat au mélange.
4. Versez le mélange dans la casserole et ajoutez des noix, puis placez au four pendant 20-22 minutes.
5. Laisser refroidir et couper en 4 morceaux

Fabriqué par Sarah Laquerre, écrivain sur Hyperforme.com